Na zníženie výskytu vrások, jemných liniek a iných prejavov starnutia sú vitamín C a retinol dve kľúčové zložky, ktoré by ste mali mať vo svojom arzenáli. Vitamín C je známy svojimi rozjasňujúcimi účinkami, zatiaľ čo retinol podporuje obnovu buniek. Používanie oboch zložiek vo vašej rutine starostlivosti o pleť vám môže pomôcť dosiahnuť žiarivú a mladistvú pleť. Ak sa chcete naučiť, ako ich bezpečne začleniť, postupujte podľa nášho sprievodcu nižšie.
Výhody vitamínu C
Kyselina L-askorbová alebo čistý vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály. Voľné radikály, ktoré sú spúšťané rôznymi environmentálnymi faktormi, ako je znečistenie, dym a UV žiarenie, môžu rozkladať kolagén vašej pokožky a spôsobiť tvorbu viditeľných známok starnutia – môžu zahŕňať vrásky, jemné linky, tmavé škvrny, suché miesta a ďalšie. Vitamín C je v skutočnosti jediný antioxidant, o ktorom je dokázané, že stimuluje syntézu kolagénu a minimalizuje jemné linky a vrásky, uvádza Cleveland Clinic. Pomáha tiež riešiť hyperpigmentáciu a tmavé škvrny a pri pravidelnej aplikácii vedie k jasnejšej pleti. Odporúčame nášAskorbylglukozid
Výhody retinolu
Retinol sa považuje za zlatý štandard medzi zložkami proti starnutiu. Retinol, derivát vitamínu A, sa prirodzene vyskytuje v pokožke a je dokázané, že zlepšuje vzhľad jemných liniek, vrások, textúru pleti, jej tón a dokonca aj akné. Prirodzené zásoby retinolu sa, žiaľ, časom vyčerpávajú. „Doplnením vitamínu A do pokožky možno minimalizovať vrásky, pretože pomáha budovať kolagén a elastín,“ hovorí Dr. Dendy Engelman, certifikovaná dermatologička a expertka na Skincare.com.Keďže retinol je pomerne silný, väčšina odborníkov odporúča začať s nízkou koncentráciou zložky a minimálnou frekvenciou používania, aby sa pomohlo vybudovať toleranciu vašej pokožky. Začnite používaním retinolu raz alebo dvakrát týždenne večer a postupne zvyšujte frekvenciu podľa potreby na každý druhý večer alebo každý večer podľa toho, ako to pleť znáša.
Ako používať vitamín C a retinol vo svojej rutine
Najprv si budete musieť vybrať produkty. V prípade vitamínu C dermatológovia odporúčajú zvoliť si kvalitné sérum so stabilizovanými koncentráciami tejto zložky. Sérum by malo byť dodávané v tmavej fľaštičke, pretože vitamín C môže byť vystavením svetlu menej účinný.
Pokiaľ ide o výber retinolu,wodporúčamHydroxypinakolón retinoátToje nový typ derivátu vitamínu A, ktorý je účinný bez premeny. Dokáže spomaliť rozklad kolagénu a celú pokožku urobiť mladistvejšou. Dokáže podporiť metabolizmus keratínu, čistiť póry a liečiť akné, zlepšiť drsnú pokožku, rozjasniť tón pleti a redukovať výskyt jemných liniek a vrások. Dokáže sa dobre viazať na proteínové receptory v bunkách a podporovať delenie a regeneráciu kožných buniek. Hydroxypinakolón retinoát má extrémne nízke podráždenie, super aktivitu a vyššiu stabilitu. Je syntetizovaný z kyseliny retinovej a pinakolu s nízkou molekulou. Je ľahko formulovateľný (rozpustný v oleji) a je bezpečný/šetrný na použitie na pokožku a okolo očí. Dodáva sa v dvoch dávkových formách, čistý prášok a 10% roztok.
Séra s vitamínom C sa zvyčajne odporúčajú používať ráno s opaľovacím krémom, keď sú jeho účinky na boj proti UV žiareniu a voľným radikálom najúčinnejšie. Retinol je naopak zložka, ktorá by sa mala aplikovať večer, pretože môže spôsobiť citlivosť pokožky na slnečné svetlo. Napriek tomu môže byť kombinácia týchto dvoch zložiek prospešná. „Kombinácia týchto dvoch zložiek má zmysel,“ hovorí Dr. Engelman. Vitamín C v skutočnosti môže pomôcť stabilizovať retinol a umožniť mu účinnejšie pôsobiť proti problémom so starnúcou pokožkou.
Keďže však retinol aj vitamín C sú silné, odporúčame ich kombinovať až po tom, ako si na ne vaša pokožka zvykne, a vždy s opaľovacím krémom. Ak máte citlivú pokožku alebo po aplikácii pociťujete podráždenie, používanie zložiek postupne striedajte.
Čas uverejnenia: 3. decembra 2021